تعد المشاكل الصحية ومشكلة السمنة خاصة من أشهر مشاكل العصر التي قد تصيب العديد من الناس بالإحباط والاكتئاب الوهن أيضاً، فكل منا يود أن يكون جسمه مثالياً وصحياً فنبحث عن كل الطرق التي يمكننا من خلالها أن نحقق ذلك بخلاف استخدام الأدوية التي قد تفيد وقد لا تفيد والتي نستخدمها للحصول على جسم صحي إلى جانب إرشادات الأطباء واتباع حميات غذائية قاسية وممارسة الرياضة، ولكن ما لم يكن بالحسبان هو أنك تستطيع معرفة الطرق الأسهل لفقدان الوزن بالنظر الى البرج الذي تنتمي إليه، ونحن هنا في هذا المقال سنطلعك على هذه الإرشادات.

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الحمل

(21 آذار – 20 نيسان)

من الصعب أن تجد أحد أصحاب برج الحمل مصاباً بالسمنة، فهم شخصيات مليئة بالطاقة كما أن أجسامهم يمكنها حرق الطعام بسهولة، على الحمل أن يكثر من شرب المياه، فهو برج ناري ولحرق الدهون لا توجد طريقة أفضل له من شرب المياه وممارسة الرياضة بالهواء الطلق كالجري وركوب الدراجات.

نصائح صحية لمولود برج الحمل في عام 2016 :

1- الاكثار من تناول الاعشاب : تناول الاعشاب الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
2- الاستمتاع بالاجازة : اغتنم فرصة الاجازة وحاول اعداد برنامج خاص للاسترخاء والراحة بعد عناء اسبوع كامل من العمل .

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الثور

(21 نيسان – 20 أيار)

تعتبر عملية فقدان الوزن بالنسبة لأصحاب برج الثور عملية صعبة، وخاصة مع حبهم للطعام، لذا تعتبر أفضل طريقة لفقدان الوزن هي البحث عن بدائل صحية وشهية من أنواع الطعام المختلفة مع الإكثار من تناول الفواكه والخضراوات، بالإضافة إلى ممارسة بعض الرياضات الخفيفة، وذلك للحصول على أفضل النتائج.
على الثور أن يبذل جهداً كبيراً في الرياضة، ومن الأفضل أن يختار الرياضات القاسية للتخلص من الوزن.

نصائح صحية لمولود برج الثور في عام 2016 :

1 – لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
2- التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأصدقاء .

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الجوزاء

(21 أيار – 21 حزيران)

تعتبر الوجبات السريعة الغنية بالسعرات وتناول الطعام دون شعور حقيقي بالجوع هي السبب الرئيسي في سمنة أصحاب هذا البرج، لذلك يعد البحث عن بدائل شهية من الطعام والوجبات الخفيفة وسيلة عملية لفقدان الوزن، لا ننصح مواليد الجوزاء بالجري بطريقة تفوق قدرتهن البدنية.

نصائح صحية لمولود برج الجوزاء في عام 2016 :

1- الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشراً لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي .
2- نظافة الملابس : نعرف بأنك تهتم بمظهرك جيداً ، ولكن قد لا العين المجردة ما تحمل الميكروبات ولكن ترى بتغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس وارتفاع حرارة الشمس .

توقعات الصحة لعام 2016 – برج السرطان

(22 حزيران – 22 تموز)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الأسد

(23 تموز – 22 آب)

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الميزان

(23 أيلول – 23 تشرين الأول)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج العقرب

(24 تشرين الأول – 21 تشرين الثاني)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج القوس

(22 تشرين الثاني – 20 كانون الأول)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الجدي

(21 كانون الأول – 19 كانون الثاني)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الدلو

(20 كانون الثاني – 18 شباط)

---

توقعات الصحة لعام 2016 – برج الحوت

(19 شباط – 20 آذار)

مواليد الحوت يميلون إلى الرياضات المائية كالسباحة والجري في الهواء الطلق أيضاً الى جانب تناول كميات كبيرة من المياه والنوم لساعات كافية.

نصائح صحية لمولود برج الحوت في عام 2016 :

1- الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر لها النظام الغذائي اليومي .
2- اختيار جيد للنظارة الشمسية : يجب ان توفر النظارات الشمسية حماية جيدة من اشعة الشمس فوق البنفسجية التي يمكن ان تؤدي للاصابة باعتام عدسة العين او بالعمى في الشيخوخة ، لذا احرص كل الحرص عند شراء النظارات للتاكد من نوعيتها الجيدة .